营养和生活方式的改变 通常被推荐作为管理多囊卵巢综合征（PCOS）的首要方法。

我能够根据您的个人情况、生活习惯和饮食偏好，为您提供以科学证据为基础的营养和生活方式建议，为您提供支持。

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如果您患有多囊卵巢综合征 (PCOS)，我可以帮助您：

 

• 管理血糖水平： 大约有 85% 的 PCOS 女性存在胰岛素抵抗 (insulin resistance)，这会影响您的血糖水平。我们会通过饮食调整来帮助您改善。

• 减轻身体炎症： 抗炎食物可能有助于缓解多囊卵巢综合征的各种症状。

• 改善激素平衡： 通过饮食调整，帮助您调节月经周期，并减少体毛过多等困扰。 

• 解决营养素缺乏： 针对性地补充您可能缺乏的各种营养素。

• 降低与 PCOS 相关的健康风险： 通过全面的营养干预，减少长期的健康隐患。

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在 Shirley Chan 营养工作室，我们致力于帮助您找到一套适合自己的饮食模式。这不是严苛的“节食”或“减肥餐”，而是一种全新的、健康地选择和思考食物的方式。