围绝经期和绝经期 (更年期) 的营养呵护

​许多女性在四五十岁时会开始注意到身体的变化：腰腹部脂肪堆积、睡眠受到干扰、潮热、情绪波动和疲劳等。

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这些转变是围绝经期和更年期的自然组成部分。在此阶段，雌激素水平的波动会影响您的新陈代谢、身体成分和整体健康状态。

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虽然这些变化是自然的，但正确的营养干预能对您的感觉和身体机能产生巨大的积极影响。更重要的是，在绝经期，女性患心脏病、骨质疏松症和胰岛素抵抗的风险会增加。

Shirley Chan 营养工作室能为您提供支持

在 Shirley Chan 营养工作室，我们能帮助您了解身体内部正在发生的变化，并为您制定一份个性化的营养计划，以支持您的激素平衡、健康体重和长期健康。

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科学合理的营养指导能帮助您：

• 保护心脏健康

• 强化骨骼

• 稳定血糖水平

• 进行体重管理

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无论您的重点是缓解症状、控制体重，还是维持活力，Shirley Chan 营养工作室都能帮助您做出真正持久的改变。

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更年期是一个自然的过渡阶段，不是您必须“忍受”的事情。通过专业的指导，食物可以成为您感觉良好、自信并重新掌控身体的最有效工具之一。

从今天起，带着清晰的认知和充分的信心，掌握人生的新阶段吧！