肠易激综合症是一种肠道疾病，会引起恶心、腹胀、腹痛、腹泻和便秘等症状。 低 FODMAP 饮食现在已由莫纳什大学研究 (Monash University)，并被证明对大多数人都有帮助IBS 的人. 

 

FODMAPS 指的是常见于水果、蔬菜、谷物和豆类中的 4 组不同的碳水化合物。这些是低聚糖、单糖（过量果糖）、二糖（例如乳糖）、Oligosaccharides （例如果聚糖和低聚半乳糖 (GOS)）和多元醇（例如山梨醇、甘露醇、麦芽糖醇、木糖醇和异麦芽酮糖醇）。

 

由于 IBS 的某些症状与其他疾病相似，因此建议收到医学诊断的 IBS。然后我们可以根据您的症状和饮食来制定合适的饮食计划。

 

低 FODMAP 饮食包括什么？

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低 fodmap 饮食仅在 4-6 周内使用，然后“重新挑战”阶段将开始, 制定适应的低 FODMAP 饮食。因此，审查对于为 IBS 制定合适的饮食至关重要。

 

在治疗结束时，您应该在长期刚开始时有问题的 FODMAP 含量较低的饮食计划，但不是严格的低 FODMAP 饮食。

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雪莉是莫纳什大学的低 FODMAPTM值

 

训练有素 营养师.

 

 

不再需要谷歌搜索时间来查找有关低 FODMAP 饮食的相互矛盾的信息。对于专家低 FODMAP 建议，接触预约。

 

 

请注意：

 

低 FODMAP 饮食预约只会提供给经医学诊断的 IBS 患者。需要医生的书面转介。

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